JOY BREATHING - METODI YHDISTÄÄ COACHING:IN JA HENGITYSHARJOITTELUN
JOY BREATHING - METODI YHDISTÄÄ COACHING:IN JA HENGITYSHARJOITTELUN
Haluaisitko kohdella itseäsi lempeämmin, arvostavammin ja rakastavammin? Tuntuuko sinusta, että teitpä mitä tahansa, niin lopulta palaat aina samoihin vanhoihin kangistuneisiin kaavoihisi - ja mikään ei muutu.
Minusta tuntui pari vuotta sitten täysin samalta. Löysin kerta toisensa jälkeen itseni ylikuormittuneesta tilasta ja silti ruoskin itseäni lisää; kaikessa. Olisi pitänyt olla enemmän sitä ja vähemmän tätä. En osannut sanoa ei, mutta en myöskään tiennyt, miten siitä voisi oppia pois. Olin menettänyt yhteyteni kehooni täysin. Enpä tiennyt sitäkään. En ennen, kuin keho sanoi sopimuksensa irti. Sitten löysin onnekseni hengityksen - ja eheytymiseni alkoi.
Haluaisitko kohdella itseäsi lempeämmin, arvostavammin ja rakastavammin? Tuntuuko sinusta, että teitpä mitä tahansa, niin lopulta palaat aina samoihin vanhoihin kangistuneisiin kaavoihisi - ja mikään ei muutu.
Minusta tuntui pari vuotta sitten täysin samalta. Löysin kerta toisensa jälkeen itseni ylikuormittuneesta tilasta ja silti ruoskin itseäni lisää; kaikessa. Olisi pitänyt olla enemmän sitä ja vähemmän tätä. Aina oli tunne, että pitäisi tehdä vähän lisää ja oloni oli levoton. En osannut sanoa ei, mutta en myöskään tiennyt, miten siitä voisi oppia pois. Olin menettänyt yhteyteni kehooni täysin. Enpä tiennyt sitäkään. En ennen, kuin keho sanoi sopimuksensa irti. Sitten löysin onnekseni hengityksen - ja eheytymiseni alkoi.
Kaiken kokemani ja oppimani vuoksi elämäntehtäväni on vuorostani auttaa sinua kohti AITOA hyvinvointia, tasapainoa ja onnellisuutta, ilman jatkuvaa stressiä ja riittämättömyyden tunnetta. Ilman jatkuvaa elämän syrjällä sinnittelyä ja selviytymistä.
Missioni:
Pian JOY BALANCE valmennukseni alkaa. Jos koet, että voisin auttaa sinua kohti aitoa sisäistä tasapainoa, niin ota minuun yhteyttä yksityisviestillä tai info@joymentoring.fi niin jutellaan lisää sinun tilanteestasi.
Alla linkki ilmaiseen Joy Breathing - Hengitysharjoitukseen, joka tasapainottaa kehoa ja mieltä, sekä vahvistaa sun itsemyötätuntoa. Toivottavasti pidät siitä :)
Kenelle tämä harjoitus on suunnattu?
Ruokasuhteen ja minäkuvan kanssa kamppailevalle
Sokeri- tai rasvakoukusta kärsivälle
Sinulle, joka kaipaat ymmärrystä, tukea ja motivaatiota sisäisen muutoksesi tekemiseen
Sinulle, joka olet kokeillut perinteisiä hyvinvointivalmennuksia ilman pysyviä tuloksia
Sinulle, joka haluat työstää aihetta omalla ajallasi, silloin kuin se sinulle sopii parhaiten
Hengitystyöskentelystä kiinnostuneelle
Aineenvaihdunnan ja ruuansulatuksen ongelmien, sekä muiden epämääräisten kehon oireiden ja jatkuvan väsymyksen kanssa taisteleville (jolloin hermostosi on todennäköisesti kroonisessa epätasapainotilassa)
THE WAY YOU BREATH IS THE WAY YOU LIVE
Millainen harjoitus on?
Harjoitus on yhdistelmä coachingia, hyvinvointivalmennusta, kehotietoisuuden vahvistamista ja hengitystyöskentelyä
Harjoitus kestää 10 minuuttia
Harjoituksessa käytämme kahta eri hengitystekniikkaa. Teemme myös lyhyen hengityksen pidätyksen
Moikka! Olen hyvinvointi - ja hengitysvalmentaja Heidi Hällynen
Olen entinen mahdoton suorittaja. Tein kahta työtä koko aikuiselämäni ja rääkkäsin kehoani kaikin keinoin. Lopulta elämäntyylini johti hermostosairauteen ja burnout:iin.
Nykyään olen tasapainoni löytänyt 38-vuotias ilopilleri, jonka intohimona on ihmisten auttaminen ja motivointi kohti energistä ja hyvää oloa.
Opiskelen tällä hetkellä ravitsemustieteitä ja psyykkistä valmennusta. Hengitysvalmentajan koulutukseni on loppusuoralla.
Haluan auttaa sinua kohti AITOJA ja PYSYVIÄ elämäntapamuutoksia, jotta sinunkin elämäsi olisi täynnä ILOA.
Moikka! Olen hyvinvointi - ja hengitysvalmentaja Heidi Hällynen
Olen entinen mahdoton suorittaja. Tein kahta työtä koko aikuiselämäni. Rääkkäsin kehoani kaikin keinoin; varsinkin liiallisella liikunnalla ja fitness-kulttuurin syömismalleilla (+ sokerikoukulla). Lopulta elämäntyylini johti hermostosairauteen ja burnout:iin.
Nykyään olen tasapainoni löytänyt 38-vuotias ilopilleri, jonka intohimona on ihmisten auttaminen ja motivointi kohti energistä ja hyvää oloa.
Opiskelen tällä hetkellä ravitsemustieteitä ja psyykkistä valmennusta. Hengitysvalmentajan koulutukseni on loppusuoralla.
Haluan auttaa sinua kohti AITOJA ja PYSYVIÄ elämäntapamuutoksia, jotta sinunkin elämäsi olisi täynnä ILOA.
Mottoni:
Mottoni:
Harjoitus on saatavilla rajoitetun ajan yksittäisenä harjoituksena. Jatkossa harjoitukset ovat osana laajempaa valmennuspakettia. Jos siis haluat tämän harjoituksen, nappaa se tästä nopeasti haltuusi:
HINTA:
4,90€ (sis. alv 24%)
Ps. Jos et ole tyytyväinen tuotteeseen (14pv ostohetkestä), palautan mielelläni rahat sinulle. Laita sähköpostia info@joymentoring.fi niin teen sinulle hyvityksen.